Comment prolonger les rapports sexuels jusqu’à 1 heure

Kaitlyn Leah

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L’éjaculation précoce est l’un des problèmes les plus courants que les hommes se tournent vers un sexologue pour 1. Elle peut provoquer un doute de soi, une dépression psychologique et contribue également à la détérioration des relations entre partenaires..

Parmi les causes de ce problème, les experts appellent les caractéristiques congénitales. Il s’agit d’une diminution de la teneur en sérotonine dans les cellules cérébrales, ainsi que d’une sensibilité accrue des récepteurs dans la peau du pénis 6 .

Il y a aussi des raisons acquises. Ce sont le stress, une alimentation déséquilibrée, le manque d’activité physique régulière et d’autres facteurs qui peuvent aggraver la santé globale et affecter négativement la «force masculine».

De plus, diverses maladies peuvent entraîner une éjaculation précoce: névroses, prostatite, maladies infectieuses, etc..

En cas de problème d’éjaculation précoce, il est recommandé de ne pas s’attarder sur la question « que faire pour prolonger les rapports sexuels? » mais tout d’abord consulter un médecin. Une recherche indépendante des causes et des tentatives d’automédication peuvent aboutir à un échec. Le temps perdu peut compliquer le diagnostic et le traitement.

Par conséquent, la solution optimale en cas de problème délicat est de consulter un médecin..

Méthodes psychologiques et physiologiques pour prolonger les rapports sexuels jusqu’à une heure

  • Régime équilibré. Une mauvaise alimentation est l’un des principaux facteurs de risque pour la santé 2. Un régime complet vous aidera à vous sentir beaucoup mieux. Les médecins recommandent de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, de réduire la quantité d’aliments sucrés, de remplacer les graisses d’animaux par des graisses végétales (olive, lin, moutarde et autres huiles, avocat).
  • Un bon sommeil. La quantité optimale de sommeil varie d’une personne à l’autre. Cela dépend de l’âge, de l’activité et d’autres facteurs. Vraisemblablement, au moins 8 heures de sommeil par jour augmenteront votre force et votre endurance..
  • Activité physique régulière. Vous n’êtes pas obligé de faire du sport professionnel pour vous sentir bien. Assez de promenades régulières au grand air, du vélo, des jeux actifs avec les enfants 3 .
  • Rapports sexuels répétés. Certains hommes notent qu’après un premier rapport sexuel court, ils sont assez rapidement prêts à continuer. Cela pourrait être la bonne façon prolonger le plaisir d’avoir des relations sexuelles avec une petite amie ou une femme.
  • Utilisation d’agents désensibilisants. Un homme peut être aidé en utilisant des lubrifiants ou des préservatifs contenant des substances qui désensibilisent le pénis. On pense que l’alcool agit de la même manière et vous permet de prolonger les rapports sexuels, cependant, on ne peut pas l’appeler une aide efficace pour résoudre le problème de l’éjaculation précoce. Les experts recommandent d’éviter une consommation fréquente en raison des risques pour la santé 7 .
  • Prendre soin de sa santé. Certaines maladies chroniques peuvent provoquer une éjaculation précoce. Par conséquent, il est si important de consulter un médecin et de subir les examens nécessaires afin de découvrir les causes possibles des échecs au lit et de les influencer efficacement..

Médicaments pour prolonger les rapports sexuels

Parfois, l’éjaculation précoce s’accompagne d’une érection insuffisante. Dans ce cas, l’homme peut ressentir un désir involontaire de terminer le rapport le plus tôt possible, ce qui lui semble insuffisant 4. Votre médecin peut vous recommander des médicaments pour améliorer votre érection..

✓ Ces médicaments fonctionnent lorsqu’un homme est excité sexuellement. Ils vous permettent de rendre une érection plus stable et vous permettent d’effectuer des rapports sexuels répétés, ce qui est important pour le problème de l’éjaculation précoce..

Pilules par les hommes peut être utilisé en cas de maladies concomitantes. Par exemple, il est possible de prendre ces médicaments chez les hommes souffrant d’hypertension artérielle, de maladie de Parkinson, de dépression, de diabète sucré, après une chirurgie pour enlever la prostate, etc. Dans chaque cas, le médecin détermine la possibilité de prendre des médicaments pour une maladie particulière.

✓ Des études montrent qu’avec l’utilisation à long terme de médicaments inhibiteurs de la PDE-5, certains hommes ont connu une amélioration des voies urinaires inférieures (l’inconfort lors de la miction a disparu), ainsi qu’une amélioration de la fonction érectile et de la qualité de vie globale. 8

Rapports sexuels prolongés dans le sexe est atteint grâce à une approche intégrée.

La solution au problème de l’éjaculation précoce est individuelle dans chaque cas. Le soutien mutuel et la compréhension des partenaires sont très importants. Une consultation médicale est nécessaire pour exclure les maladies qui peuvent causer des problèmes au lit et pour sélectionner le programme de traitement optimal.